Alimentación saludable

Una alimentación sana y equilibrada, debe contener todos los nutrientes en cantidad y calidad suficientes para cubrir las exigencias y mantener el equilibrio del organismo, de acuerdo a nuestra edad y circunstancia vital.

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Carreras de obstáculos

Una buena forma de afrontar una carrera de obstáculos es alternar entrenamientos de carrera con ejercicios explosivos y de fuerza para el tren superior. Además, podemos realizar carreras en las que hacemos ejercicios de autocargas cada “x” kilómetros o minutos para simular la situación real de la carrera.

Referencia

Presentación

 Hola a todos en este blog os iré enseñando todo aquello que me parezca interesante del mundo del deporte con pesas.